DeROSE Puan – Desarrollo personal y calidad de vida

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MUCHA, PERO MUCHA VITALIDAD Cómo estás, ahora m

MUCHA, PERO MUCHA VITALIDAD

Cómo estás, ahora mismo, de batería? Si pudieras medir el nivel de energía en este momento del día, cuánto sería? 80%? 60%? O 25%, 15%? 🤔

En vez de trabajar para eliminar el estrés, te proponemos cultivar hábitos para aumentar el bienestar 🙌

Por ejemplo:
1. 💪 Usar técnicas respiratorias, corporales y de relax para preservar un cuerpo fuerte y flexible
2. 🧠 Concentración y meditación para ganarle a los pensamientos que no suman..!
3. 👍 Aprender a evitar conflictos innecesarios
4. 🎯 Mantenerte en foco con tu propósito

Contanos algo que hacés en tu rutina para recargar pilas🔋

#derosepower #deroselifestyle

SOLO ENSEÑA AQUELLO QUE DOMINES BIEN Esto nos di

SOLO ENSEÑA AQUELLO QUE DOMINES BIEN

Esto nos dice el @professorderose que, con sus más de 60 años de magisterio, impulsa el desarrollo de miles de personas y de sus entornos sociales y culturales.

Enseñar es una necesidad humana y el motivo por el cual construimos de forma colectiva a lo largo del tiempo, generación tras generación.

De quién aprendiste con su ejemplo? Arrobal@ para que lo sepa! 😊

#deroselifestyle #derosepuan

HÁBITOS A TU FAVOR No es necesario hacer grandes

HÁBITOS A TU FAVOR

No es necesario hacer grandes cambios para sentir los resultados favorables de algunas elecciones!

Algunas pequeñas cosas hacen mucha diferencia en el cotidiano ↗️

Rodolfo cambió 🚗 x 🚲 para distancias cortas y medianas, siempre que el clima lo permita! 🌤️

Vos, qué costumbre sumaste el último tiempo y recomendás? Te leemos!

#deroselifestyle #derosepuan #bikelovers #habitossaludables

Y vos, con más energía, a qué te gustaría dedi

Y vos, con más energía, a qué te gustaría dedicar más tiempo?

Por acá queremos construir la primera compostera de la escuela ☺️♻️⚜️

Contanos!

#derosepower #derosepuan #energía #tiempo

ACCIONES SIMPLES QUE TE DAN MUCHO BIENESTAR Ident

ACCIONES SIMPLES QUE TE DAN MUCHO BIENESTAR

Identificás esos momentos? La idea es que sean cotianos, los más simples, que no haga falta ir muy lejos...

Si ya reconociste algunas acciones que te hagan sentir muy bien ahora tenelas presente para valorarlas todavía más, porque son una forma valiosa de recargar pilas 🙌

Te compartimos algunos momentos que a nosotres nos hacen bien:

☀️ Un rato de sol todos los días
🧉 El mate matutino
💜 Saber cómo están les amigues
📖 Dejar el celu un rato y leer sin interrupción, aunque sean 10 minutos
🍝 Almorzar prestando atención, valorando, disfrutando la comida

Contanos algún momento tuyo!

#derosepuan #deroselifestyle #flow #bienestar

REACCIONES AUTOMÁTICAS VS. PRESTAR ATENCIÓN Pro

REACCIONES AUTOMÁTICAS VS. PRESTAR ATENCIÓN

Probablememte sabés que las dos líneas centrales miden lo mismo.. pero no parece, no?

Sabemos que nuestra capacidad de atención es limitada, y los impulsos de nuestro comportamiento lo comprueban.

Para salir de la *atención en mínimo esfuerzo* y sus errores automáticos precisamos aprender a desconfiar de las impresiones o creencias. El famoso "beneficio de la duda", digamos 😉

Aunque sea más fácil reconocer los errores en las demás personas, respirando de forma más consciente y prestando más atención, podemos prevenirnos más de confusiones frecuentes.

Tiene sentido para vos? 🤔Compartinos tu opinión en los comentarios!

#concentración #respiración #meditación #foco #atencionplena #mindfulness #deroselifestyle #derosepuan

ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE 🌳🌿🍃🍂 La r

ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE 🌳🌿🍃🍂

La recompensa de salir de la cama el domingo a la mañana...!

😌 Aire fresco
💪 #derosepower
☀️ Sol en la cara
🤸 Amigues
🚶‍♂️Pasear
🚲 Ir en bici

Si querés sumarte la próxima, comentanos 🖐️

#parquechacabuco #caballito #barrioflores

Créditos de la musica para @theo.nazar 🎶 de su álbum El aire es libre! 🤩

Una forma de entender el estrés. Es malo o bueno?

Una forma de entender el estrés. Es malo o bueno? Qué lo motiva? Cómo administrar el estrés?

Compartinos tu experiencia o pregunta sobre el tema 🙊

#derosepower #derosepuan #estres #stress

CÓMO LLEGAR AL VIERNES CON BUENA ENERGÍA Va la

CÓMO LLEGAR AL VIERNES CON BUENA ENERGÍA

Va la recomendación (el secreto!🙊) para conseguirlo: agendate los momentos para lo que te hace bien.

Así como reservás tiempo para reuniones importantes de trabajo, o para dar atención a gente querida, no dejes de hacerte espacio para vos.

Activar tu cuerpo, con el entrenamiento que más te guste, es toda la diferencia para no convertirnos en 🤖 en estas épocas.

Si la forma de entrenar que más te gusta es DeROSE poné 🖐️ en los comentarios 💫

#derosepower #derosepuan

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